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ゴルフストレッチ関連の書籍

調子に乗って、ゴルフストレッチ関係の書籍の紹介です。
詳しくは、本をクリックしてくださいね!




【内容情報】(「BOOK」データベースより)
理想的なスイングのためには柔らかな身体が欠かせない。しかし人の身体はいつの間にか硬くなり思い通りに動かなくなってしまう。でも、本書で紹介する「ローリングストレッチ」を実践すればあなたの身体の柔軟性がアップしゴルフのためのボディへと変身することができる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
即効!プレー中に役立つローリングストレッチ―ラウンドで威力を発揮するローリングストレッチ(ロッカールームなどで/ティオフ前のティグラウンド付近で ほか)/これが!ローリングストレッチだ―柔軟性を高める部位別ローリングストレッチ(股関節編/首、肩、肩甲骨編 ほか)/1 飛ばしのためのローリングストレッチ(軸ぶれを防ぐためのストレッチ/パワーアップのための下半身ストレッチ ほか)/2 ベタピンのためのローリングストレッチ(アイアンのミスを防ぐストレッチ)/3 実生活の中でやる「ながら」ストレッチ(会社で―廊下でスケートトレーニング/自宅で―歯磨きをしながら片脚スクワット ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山本忠雄(ヤマモトタダオ)
1945年生まれ。米国トレーナー協会会員。日本大学卒業後、日大アメリカンフットボール部のトレーナーとして10年間活動する。その間にアメリカのテキサス州にあるサザンメソジスト大学のヘッドトレーナー、キャッシュ・バーグウェル氏のもとでさらなる技術の向上を目指し研鑚に励む。今では当たり前となった『テーピング』を日本で最初に導入し、さまざまな分野のスポーツで活躍。自転車競技の世界選手権で10連覇を達成した中野浩一やボクシングの元東洋太平洋フェザー級王者葛西裕一のトレーナーを務める。柔道でオリンピックに出場した斎藤仁、小川直也らのアドバイザーも務め、1988年に行われたカルガリーオリンピック冬季大会では日本のフィギュアスケートチームのトレーナーに就任。ゴルフでは倉本昌弘、平瀬真由美、服部道子といった日本のトッププレーヤーを指導。現在は03年日本オープン優勝の深堀圭一郎や加瀬秀樹などのトレーナーをしながら、帝拳ジムでボクサーのトレーナーも務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




【内容情報】(「BOOK」データベースより)
30歳をピークに筋力は低下する!「最近飛ばない」「腰が痛い」「翌朝しんどい」そんなひとでも、自分の体をケア&メンテナンスしていけば、必ずパフォーマンスは向上します。その秘訣とは…?“月イチゴルファー”必読書。

【目次】(「BOOK」データベースより)
Introduction(スキルアップも大切ですが、体のケアとメンテナンス、忘れていませんか?/ストレッチング&トレーニングが効く!ゴルフは全身を使う「スポーツ」です ほか)/1 気持ち良くプレーする!発見・ストレッチングでコンディションアップ(ラウンド前着替え時にロッカールームでできるストレッチング/ラウンド前クラブハウスの中や外で手軽にできるストレッチング ほか)/2 体づくりの第一歩!ゴルファーのための自宅ストレッチング(ふくらはぎのストレッチング/スネのストレッチング ほか)/3 今日から始めよう!100歳までゴルフを楽しむための正しい生活習慣(今改めて見直したい「食」は人生の基本!―ゴルフを楽しむ体は正しい食生活からつくられる/生活習慣病にならないための食事とは?―日々の食生活が変われば体も変わる! ほか)/4 もっと上のステップを目指すなら!ゴルファーに効果的な筋力トレーニング(自宅でできる筋力トレーニング/自重を使ったスクワット ほか)




【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ゴルファサイズでは、バランストレーニング&ストレッチをベースに、動きにくい身体を整えながら、慢性的な腰痛や肩の痛み、膝や肘の関節痛、長年によって蓄積された身体の違和感や痛みを徐々に緩和し、動きやすい身体を取り戻しつつそれぞれに合った無理のないスイングを身につけていきます。結果的に、飛距離や安定性がアップしてスコアが上がり、さらにスムーズでバランスの良いゴルフができるようになります。

【目次】(「BOOK」データベースより)
ゴルファサイズ3つの基本トレーニングポイント/ゴルファサイズって何?/1 まずは身体の土台、体幹を鍛えよう!/2 高スコアを生み出す実技ゴルファサイズ/3 当日、コースで行なう即効ゴルファサイズ/4 2人でやれば効果倍増!!ゴルファサイズ/体験者の声

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
高野逸夫(タカノイツオ)
1962年生まれ。14歳でゴルフを始め、日本ジュニア選手権、日本社会人ゴルフ選手権に出場した実績を持つ。25歳までアマチュア競技で活躍、好成績を残し、26歳から本格的にレッスンの道へ進む。渡米しティーチングプロのメソッドを学ぶ。ツアープロ・横田真一のアドバイザーとしても活躍中。その人に合ったスイング、「本能のゴルフ」を目指すレッスンは、多くのゴルファーから支持を集めている。バランストレーニング&ストレッチで身体のゆがみを直してスイングを覚える、新しいレッスンのかたち「ゴルファサイズ」を主宰。2005年、春よりNHK文化センターでの講座を開講。(社)日本プロゴルフ協会・PGAティーチングプロ、文部科学省認定・PGA公認ゴルフ教師

白野結花(シラノユカ)
フィットネスインストラクター。高校時代にバスケットボールで活躍。実業団入りを目指していたが事故により断念。その間に行なったリハビリを経てフィットネスに出会い、人間の身体の仕組みやメンタルに興味を持ち0から100歳までの身体の専門家を目指す。その後、関連する資格を複数所得、習得すると同時に様々な身体に関する研究を行ない、独自の考え方を生み出す。現在は、地元藤沢で子供の運動プログラムとして「湘南キッズ」を主宰。心と身体に関する講演活動を積極的に行なっている。またトレーナーとしてラグビー、テニス、マラソン、ゴルフなど様々なカテゴリーのスポーツ選手をプロ、アマを問わず指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ストレッチをして飛んで疲れない体作りをしましょう!


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