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GPSでグリーンまでの距離がわかる「Shot Navi Pocket ショットナビ ポケット」買っちゃいました。

ゴルフ場のヤード表示って、ゴルフ場によって表示してある距離って、違うと思いませんか?
たとえば…
「このゴルフ場の残り100ヤードの表示って短くないのかな?本当にあってるの?」
とか…
その逆に、100ヤードって書いてあるのに、どうみても遠く見える…
実際打ってみるとやっぱり届かない…
どっちが本当やねん!!
なんて、思ったことないですか?

しかも!
「表示は、グリーンエッジまでの距離で、エッジからピンまでの距離を足してください。」
なんて、説明されるのはまだ良心的なんですけど…
「表示は、距離は、グリーン真ん中までです!」
っておいおい!
「どこが真ん中のポイントやねん!個々のグリーン横長やん!」
なんて思ったことないですか?
あれ?私だけ?

とにかく距離感が、合わないコースが、たまにあってその日一日、距離感が合わないことってよくあるんですよ。
この間、インターネットで、いろいろ見ていたら、GPSで距離を測り残りの距離がわかるという記事を見つけ興味津々に読んでみました!

以前、友人が、携帯型レーザー距離計を購入し、ラウンドの時に持ってきていました。
本当に正確に測れるのかは、ちょっと不安は残るものの、結構正確みたいでしたよ?

携帯型レーザー距離計について詳しくは、写真をクリックしてくださいね!

このレーザー型距離計は、グリーンまでの距離だけでなく、フェアウエーバンカーまでの距離も測れるし、ゴルフ以外でも使えるすぐれものでもあります。
ただ欠点もあり、
ピンに焦点を合わせるのはけっこう難しいので、たとえば、グリーンエッヂだとか、前の組のプレーヤーだとかを目標にする必要があります。
もちろん隣のコースからや林の中など視界を遮られる場合は、測定不可になりますよね?

だから、携帯型レーザー距離計は、あまり興味がなかったのですが…

今回のShot Navi Pocket ショットナビ ポケット は、GPSで、距離を測るというすぐれもの…
記事をみた瞬間から、欲しくて欲しくてたまらなく…
29,800円(税込)は、けっこういい値段だし…
でも、なんだか買わないと後悔しそうで…
すごく悩んでいたのですが…



結局これ買いました!!
興味のある方は、↓↓↓クリックしてくださいね!
Shot Navi Pocket ショットナビ ポケット

GPS端末を使った新しいゴルフのプレースタイル
「SHOT NAVI ポケット」
全国2,000コース以上のゴルフ場データを収録。すぐにプレーで使える
ボタン3つで簡単操作
いつでもグリーンまでの距離だけを表示
※2008年3月時点で約2,150コースを収録。2008年度内に約2,300のゴルフ場(約98%)を網羅予定
※GPS(グローバル・ポジショニング・システム)とは、地球の周回軌道を回る衛星から発信される情報を利用して、受信者と衛星の位置関係を測定し、現在地の緯度・経度を計算するシステムです。


ということで、先日のラウンドで、使ってみました!
今回は、そのレビューです!!
が!
本編に入る前に…
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ご協力感謝いたします!
では、本編です。

商品が、届きさっそく、取り出してみました。
ちょっとぶ厚いけど、かなり小さく、ラウンド中携帯するには、気にならないサイズです。

ただ…
なんだか材質の質感が、安っぽいです。かなり…
電池ケースのふたが、なんだか浮いたような、そっているような…
う?ん
見た目で判断すると、ちょっとダサいです…

ゴルフ場へ、行くわけでもないのに色々ボタンを押してみました…
ボタンが3個で、扱いづらい部分もありますが、まぁ許容範囲内って感じでしょうか?
初期設定もほとんどないので、自宅で眺めていても何も起こりません!
当たり前ですが…

もうひとつ問題は、非防水です!
雨の日は、もちろんこれから汗を滝のようにかくシーズンなのに…
ポケットの中は、かなりつらいです…

なので!
D型フックでベルトにぶら下げるタイプの
「携帯電話ホルダー」を購入
落下防止の伸びる携帯ストラップもいいかなぁ?と思案中!
実際に、携帯ホルダーは、大正解でした!
おすすめですよ。

ということで!
コースへ行ってきました!

コースへついてまず
本日のコースを選択!
検索方法は、3つ
1、手動で、地方⇒都道府県⇒あいうえお検索…かなり面倒…
2、よく行くコースをお気に入りに登録 でもお気に入りに入れないコースは?
3、自動検索 GPSを使って自動で検索!
ってことで、どう考えても自動検索を使いますよね?
これは快適でしたよ?
ボタン押すだけで、コースが選べるんですよ?

その後、アウト、インや何番ホールを選ぶのかと思いましたけど…
ティーインググラウンドへ行くと自動で検索してくれるので、何もしなくても画面をみれば、すでにスタートホールになっている…
(自動検索の初期設定が必要かも?)

ティーインググラウンドからの距離は、直線で測るためか、ゴルフ場の表示とは、若干違う数字がでますが、あまり関係ないですよねぇ?
といってもショートコースの場合は、直線なので、問題ないんですけどねぇ?

今回行った、ゴルフ場は、三重県のチェリーレイクカントリークラブです。
年間何度か行くのですが、以前から、どうも距離表示が、短いような気がしていたんですよねぇ?
他のゴルフ場より短いような…
表示方法は、コースの両脇に200・150・100の3種類の表示杭と、
コース内のマンホールに数字が表示されている
この2種類なんですが、以前からこの二つの表示ってちょっと違っているような気がしていたんですよ?

早速!Shot Navi Pocket ショットナビ ポケット で、計測!
といってもなにするわけではなく、リアルタイムで、残りの距離が、表示されています…
すご!
ちょっと感動しますよ!

あ!やっぱり…
ヤード杭は、若干誤差を感じました。
マンホールに書かれた残り距離は、GPSとほぼ同じ数字をさしておりました。
こちらは正確なんでしょうかね?
といってもこまめに表示があるわけじゃないんですよ。
排水のためのマンホールの何個かに書いてあるという程度なので、なかなか自分の場所の距離はわかりにくかったりもするんですよねぇ?

ということで、チェリーレイクCCのヤード表示とShot Navi Pocket ショットナビ ポケット の計測結果は、ほぼ同じ、つまりどちらも正確でしょう。ってことでしょうか?

他にもShot Navi Pocket ショットナビ ポケット の良いところは、たくさんあって
次のコースへ行くと自動で、表示コースが変わる。
隣へ打ちこんでしまった時は、自動で隣のコースのグリーン表示になると困りますが、その心配もなさそうです!
隣のコース打ちこんじゃいましたから…
ナハハ…

グリーンのセンターまでとエッヂまでの距離がワンタッチで切り替えできる。
これってピンの位置によって結構便利なんですよねぇ?
2グリーンのホールも表示可能だそうです!

必要ないかもしれませんが、表示0ヤードを探すと、グリーンのセンターが、わかりますよ(笑)

自分のボールの止まった地点をナビの中に登録していくと、自宅へ帰ってからパソコンで、自分の飛んだ地点などがみれるため、スコアー登録には、すごくお役に立つ機能付き!

もちろん欠点もあります。
ちょっとぶ厚い
質感がいまいち悪い
という外観の欠点もあります。

表示画面ももう少し大きい方がいい気がします。
液晶画面が、小さすぎます。
私は、大丈夫ですが、老眼の方は、かなり見にくいんじゃないでしょうか?

最大の欠点は、非防水ということでしょうか?
ゴルフで使う限り、水は、常に付きまとうでしょうから、せめて生活防水くらいの機能は、必要かと…

ということで…
この、Shot Navi Pocket ショットナビ ポケット は、プラス面からマイナス面を引いたとしてもかなり使えると思いますよ!
値段的にも納得の値段じゃないでしょうか?

今後の要望として、
携帯電話ヴァージョンでは、できるみたいなのですが、
大画面にて、コースのレイアウトが表示されたり、バンカーまでの距離など2点間の距離を検索できるといいんですけどね!
風向きの表示は、無理としてもアップダウンの表示は、何とかできそうな気がしますが…
あとグリーン上の表示なんかもできそうな気がするんですけど…

まぁこのあたりは、今後のさらなる開発を期待いたします!

もちろん競技では、使えない場合がほとんどでしょうし、ナビの操作で、プレーの進行が、遅れないように、注意したいですね?

ということでこのShot Navi Pocket ショットナビ ポケット に興味でましたか?

ご購入をお考えの方は、下記のショッピングサイトをご利用してみては?

楽天で、お探しの方は、Shot Navi Pocket ショットナビ ポケット からお探しくださいね!
GDOで、お買い求めの方は、Shot Navi Pocket ショットナビ ポケット
からお探しくださいね!

あ!ちなみに…
わが、工房!「broncosgolf工房」でも購入可能です!
在庫は、ございませんので、常に注文販売となりますが…
納期と金額は、店頭にてお問い合わせくださいね!



では!今日も!
ナイスクラブで、ナイススイング!ナイスショットを!

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エコでレトロな防寒グッズ!

冬の防寒グッズって何を使ってますか?
やっぱり最近話題のアンダーアーマーですか?
あの写真かっこよすぎ!あのインナー着ると↓こんなボディーになりそうですもんね!

↑写真クリックしてくださいね!特設ページへご招待です!

実際私のようなメタボリック星人は、何を着てもメタボリック星人なわけで…
あ!今回は、インナーの話ではなくって
エコでレトロで、あなたの体を芯まで温めるあの商品!のご紹介です!
つまり、冬の必須アイテムといえば!やはりカイロですよね?
そうそう!本日は、カイロのお話なんですよ!

なんで今更カイロ?って思いますよね?
いまどき使い捨てが当たり前のカイロ事情なんですが…
もう、結論言ってしまうと、使い捨ての方が便利!なんですが…
しかも、安いし…
でも最近、私がハマってるんですよ!
キュートでレトロで新まで温めてくれるカイロ


ハート型リサイクルカイロ☆ハート型カイロ
価格 250円 (税込) 送料別

ご使用方法
回路の中の金属ボタンを数回押し曲げると透明な液体が白く結晶化し発熱します。
(1回で発熱しない場合は、再度ボタンを押し曲げてください)
布などでくるみ、熱を逃がさないようにしますと保温効果が長続きし、約40度の暖かさが約1時間持続いたします。
※参考温度は、身に着けていることを想定しております。また、外気温によって差がございます。
再利用法
沸騰したお湯の中にいれ、白い結晶が完全になくなるまで(約5分?10分程度)煮てください。
完全に液体に戻ったら流水で冷やし、熱が完全になくなれば再利用できます。
※本体が直接鍋などの表面に触れますと、カバーが溶ける可能性がありますので、必ず布やタオルなどでくるみ、本体が直接金属部分に触れないように注意してください。

めっちゃ!可愛いでしょう?
何度も使えますので、ごみも出ないのもいいですねぇ?
ただ…
1時間しか使えないのが、難点か…
それにお湯で5?10分…
うーん…
面倒?
ということで、あまり便利じゃなかったりもしますが…
はい!次!

SANYO eneloop kairo KIR-S2Sエネループカイロ 2007バージョン (充電式カイロ)
3,890円 税込、送料別

→→ →→製品仕様
●表面温度: 弱モード 約39℃ 約40℃  強モード 約43℃ 約44℃
●持続時間 :弱モード 約7時間 約10時間 強モード 約5時間 約8時間
●充電時間: 約3時間
●内蔵電池: 専用リチウムイオン電池
●寸法(本体):84(L)×62(W)×19(H)mm
●本体質量: 約80g
●セット内容: 充電式カイロKIR-S2×1台 専用ACアダプタ×1台
充電3時間で5?10時間使える!
しかも繰り返し使える!
これまた、ごみも出ないし、デザインもおしゃれ!ってほどでもないが…
これ欲しい!ただちょっと高いかな…

ということで!
私が、今ハマっている。エコでキュートで方だの芯まで温まる!すごい奴!

Zippo ハンディウォーマー
価格 2,480円 (税込) 送料込

商品特徴
★ 使い捨てカイロの約13倍の熱量
★ 1回の注油で最大約24時間発熱
★ 繰り返し使用可能
★ 有害ガスを発生しません。(クリーン)
ケースサイズ 14.5cm×12.5cm×3.4cm
(メーカー希望小売価格4,200円)
気化したオイルを触媒燃焼、その燃焼熱を利用したカイロ、『ハンディウォーマー』。
オイルを充填することでくり返し使え、一回のオイル充填で最大24時間持続。
気化したZIPPOオイルのガスをプラチナによって触媒燃焼させる方式を採用しており、有毒ガスが発生しないクリーンなカイロです。

昔からある白金カイロなんですけど…
なんだかレトロでおしゃれでしょ?
しかも無公害!(といってもオイルは、消費するわけですが…)
これがまた使い捨てに比べてめっちゃ暖かい!(っていうか熱い!)
しかも発熱時間が長い!

最近灯油も高く、ストーブ我慢して頑張っていたんですが、さすがにつらい…
使い捨てカイロもなんだかゴミになるし…
お洒落じゃないし…
誰でも使っているし…
どうせなら、みんなと違うものが使いたかったから…
って探していたら、おお!まさしくこれは子供のころ使っていた、白金カイロにクリソツ(黄金カイロっていうのも使ってましたが…)
しかもZippo!
使ってみたら!めっちゃ快適!(ちょっと重いが…)

使い捨てとどちらが経済的かと言われると…
甲乙つけがたいが…
使い捨てかなぁ?
でもでも!一度買えば、くりかえし使える!
オイル代っていくらか知りませんが…
たぶんお値打ちだと…

ただ…
本日…
オイルをこぼしてしまい…
ちょっと大変なことに…
しかも、カイロ用ベンジンなるものを使ったのですが、かなり臭い…
やはりZippo用ライターオイルを使うべきだったか…

でも!寒さ嫌いな方!一度お試しあれ!!


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ないものはない!お買い物なら楽天市場
ゴルフ用品が2500円以上購入で、全国送料無料 アトミックゴルフ



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「素振りの練習」 えっ? 素振りのために練習するの? 素振りについて考える

よく練習場で聞く言葉に、「ちょっと素振りの練習をしよう!」って耳にしませんか?
本来、素振りって練習の一つであって、その素振りのために練習を?
なんて屁理屈言うのは、私だけでしょうか?

最近見かけなくなった、駅のホームで傘で素振りするお父さん…
ある意味これって、素振りの練習ってことかなぁ?(笑)

ということで、今回は、その「素振りの練習」のお話…
といっても今回は、私の使ってみたり、うちへ来るティーチングプロが、お客さんに勧めていたりする、素振り用練習器具の紹介です。
なにかピンとくるものがありましたら、幸いです。

練習中、ラウンド中を問わず、ボールを打つ前に素振りってしますよね?
理由は、色々でしょうけど、ボールを打つ前にする場合の大半は、スイングのシュミレーションや緊張をほぐすためのストレッチ的な素振りなんだと思います。
これは、アドレス前の大事な儀式???
どういう理由であれ必要じゃないかなぁ?

ちなみに私は、緊張をほぐすために軽く振りますが、素振りせずにそのまま打つ時もあります。
相撲の仕切りみたいなもので自分のタイミングを大切にしたいんですけどね?
自分のことは、まぁいいや!

普段忙しく練習に行けないときに自宅で練習でも…
って思う時ってやっぱりありますよね?
ホームで傘振るくらいなんだから…
なんて…
私も色々と使ってみたことはあるんですよ 良いものもあればそうでないものも…
室内でも使えそうなものもあれば、お庭でけっこうブンブンいけるもの、練習やラウンド前に体ほぐしに使えるものまで色々集めてみました!
まずは、ハニカミ王子こと石川選手他、多くのツアープロが愛用のパワフルスイング3,780円
バットに、ゴルフのグリップをつけた、ゴルフ専用練習器具です。もうおなじみですよね?
私は、野球したことないので、バッドの長さや重さって知りませんが、このバットは、長さ80cm重さ630g まあ練習やラウンド前のウォーミングアップの素振りに使うには、ちょうどいいサイズじゃないでしょうか?
モデルグリップ付き5,880円もありますよ!

結構人気アイテムで、品薄みたいですね!
私の知人はいつも練習行く時にキャディーバッグの傘をさしておくワッカみたいなところへこのバットさして持ってきています。
室内で使うには、少し長すぎますね!
お庭でブンブン振るには、ちょっと軽いかなぁ?
では、野球のバッドでいいじゃん?って思ってないですか?
野球のバットでいいです!
と言ってしまうと終わってしまいますが、バットじゃちょっと重いしグリップも太い!やはりゴルフのグリップサイズじゃなければ…という方にお勧めします。
決してこれで野球をしたり、ボールを打ったり、生き物を殴ったりはしないでくださいね!
衝撃耐久性のは、ほぼゼロです!

TV通販でご存じの丸ちゃんのスピードスティック18,900円(税込)です。

説明するまでもなくおなじみのやつですよね?
詳しくは、写真をクリックして説明サイトでみてくださいね!
もう使いましたか?
わたしは、今でも、暇があると振っています…
写真の白いのは、44インチですが、私が使っているのは、48インチ…
どちらがいいかは、使う方の好みですが、私は、長い方がゆっくり触れて好きです。
もちろんこの44インチ版も使ったことがあります。
こちらの方が、よりドライバー感覚で振れると思います。
練習になるかと言われると、ちょっと庭先で体ほぐしに振るのには、いいと思いますよ!
ヘッドスピードが計れるのですが、これはちょっと眉つばものかな?
ただ、18,900円は、ちょっとたかいなぁ? 丸ちゃん!儲けすぎ!
ちなみに私の青い方は、並行輸入物なので、1万円前後かな?


★ライト★スイング練習機 パワースウィング G-207プライス 7,087円
商品特徴 4 枚の羽根が空気抵抗により、特にインパクトゾーンで強力にブレーキ、パワーアップの秘密兵器。使用後はコンパクトにたためます。
材質(羽根) 発泡ポリプロピレンシート
サイズ(使用時) 900×380×380mm
サイズ(収納時) 840×230×53mm
重量 680g 用途 左右兼用

これは、かなり昔からあるスイング練習機です。
うちに来るティーチングプロ絶賛です!
4枚の羽根が空気抵抗になって早振りはできません。
ゆっくり大きく振りたい方にいいんじゃないでしょうか?
けっこう力使いますから、筋トレ効果も期待できるかも???
お庭でブンブン汗をかくほど素振りをしたい人向け!
ただ、ちょっとかっちょ悪い…
練習場で振るには、勇気が必要かも…

もっとパワフルに素振りで筋トレしたい方に!
★ライト★スイング練習機 ターントレーナー G-365
5,481円
サイズ 615mm
重量 1,650g(プレート1枚 約650g/2枚付)
シャフトが(く)の字に曲げてあり、自然に手の返しの練習ができるらしいんですが、かなりハード系です。
体育会系のお父さんいかがですか?


リズムとタイミングのスイング練習したい方にいかがですか?
リョーマ ゴルフ、スウィングプロ (ワールドモデル)12,474 (税抜11,880)
素材: ヘッド/発泡ウレタン、シャフト/ウレタン系軟質樹脂
付属品: キャディバック収納用ネトロン付き
サイズ: 長さ/42インチ、重さ/420g
備考: 現在、テレビや雑誌などで多方面で活躍中の共同開発者・金谷多一郎プロ解説DVD付きです!
商品の特徴 (リョーマ ゴルフ スウィングプロ)
【手打ちでは振れない。だから自然にボディターンが身に付く。これ1本で長年染み付いた悪いクセも自然に矯正!】
従来品よりもシャフト重量を100g増加し、全長を2インチ長くしました。また、シャフト素材のフィーリングを徹底的に改良したことで、よりリアルなスウィングを体感することが可能となりました。
「SWING PRO」は、2001年の発売以来、練習器の定番としてツアープロをはじめ、多くのゴルファーに指示されてきた練習器です。
これ結構いいですよ?
よく野球の選手、ピッチャーかな?
タオルを投げるようなイメージトレーニングをしますが、あれに似た感じでしょうか?
タイミングをとってリズムで打つ感覚が身にしみてわかりますよう…
トーナメント会場でも朝の練習前にこれで素振りしている選手見かけますよ?

リョーマ ゴルフ スウィングプロ インドア
9,147 (税抜8,711)
素材: ヘッド/空力設計中空ラバー、シャフト/ゴム系特殊シャフト
サイズ: 長さ/33インチ、重さ/460g
「スウィングプロ」の屋内外兼用版です。従来品よりもシャフトと重量を65g増加させ、空力設計のウイングヘッドで空気抵抗を負荷しました。シャフトとヘッドの微妙なバランスと460gの総重量により、室内でも振れる長さ33インチ(85センチ)ながら、実際のクラブと同じタイミングと重量感を得ることができます。
室内で素振りは、いいんですけど、蛍光灯や壁、テレビなんか絶対ぶち壊さないでくださいね!






Dr.Slowmo ドクター・スローモー ドライバータイプ11,950 (税抜11,380)
リズムとタイミングのトレーニングするならこのクラブ!
実際に練習場でボールを打つことができますよ。
何がいいかって?
このシャフト46インチで超超超柔らかいシャフトなんです。
だから、ゆっくりリズムで打ってあげないと全然打てないんですよ。
リズムを崩して悩んでいるときは、このシャフトが…じゃなくてこのクラブすごく役に立ちますよ!

他にもたくさんあって紹介しきれないくらいなんですが、私が使ってみてよかったと思ったのは、今日紹介した練習機です。
もし気に入ったものがありましたら使ってみてくださいね!



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ゴルフストレッチ関連の書籍

調子に乗って、ゴルフストレッチ関係の書籍の紹介です。
詳しくは、本をクリックしてくださいね!




【内容情報】(「BOOK」データベースより)
理想的なスイングのためには柔らかな身体が欠かせない。しかし人の身体はいつの間にか硬くなり思い通りに動かなくなってしまう。でも、本書で紹介する「ローリングストレッチ」を実践すればあなたの身体の柔軟性がアップしゴルフのためのボディへと変身することができる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
即効!プレー中に役立つローリングストレッチ―ラウンドで威力を発揮するローリングストレッチ(ロッカールームなどで/ティオフ前のティグラウンド付近で ほか)/これが!ローリングストレッチだ―柔軟性を高める部位別ローリングストレッチ(股関節編/首、肩、肩甲骨編 ほか)/1 飛ばしのためのローリングストレッチ(軸ぶれを防ぐためのストレッチ/パワーアップのための下半身ストレッチ ほか)/2 ベタピンのためのローリングストレッチ(アイアンのミスを防ぐストレッチ)/3 実生活の中でやる「ながら」ストレッチ(会社で―廊下でスケートトレーニング/自宅で―歯磨きをしながら片脚スクワット ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山本忠雄(ヤマモトタダオ)
1945年生まれ。米国トレーナー協会会員。日本大学卒業後、日大アメリカンフットボール部のトレーナーとして10年間活動する。その間にアメリカのテキサス州にあるサザンメソジスト大学のヘッドトレーナー、キャッシュ・バーグウェル氏のもとでさらなる技術の向上を目指し研鑚に励む。今では当たり前となった『テーピング』を日本で最初に導入し、さまざまな分野のスポーツで活躍。自転車競技の世界選手権で10連覇を達成した中野浩一やボクシングの元東洋太平洋フェザー級王者葛西裕一のトレーナーを務める。柔道でオリンピックに出場した斎藤仁、小川直也らのアドバイザーも務め、1988年に行われたカルガリーオリンピック冬季大会では日本のフィギュアスケートチームのトレーナーに就任。ゴルフでは倉本昌弘、平瀬真由美、服部道子といった日本のトッププレーヤーを指導。現在は03年日本オープン優勝の深堀圭一郎や加瀬秀樹などのトレーナーをしながら、帝拳ジムでボクサーのトレーナーも務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)




【内容情報】(「BOOK」データベースより)
30歳をピークに筋力は低下する!「最近飛ばない」「腰が痛い」「翌朝しんどい」そんなひとでも、自分の体をケア&メンテナンスしていけば、必ずパフォーマンスは向上します。その秘訣とは…?“月イチゴルファー”必読書。

【目次】(「BOOK」データベースより)
Introduction(スキルアップも大切ですが、体のケアとメンテナンス、忘れていませんか?/ストレッチング&トレーニングが効く!ゴルフは全身を使う「スポーツ」です ほか)/1 気持ち良くプレーする!発見・ストレッチングでコンディションアップ(ラウンド前着替え時にロッカールームでできるストレッチング/ラウンド前クラブハウスの中や外で手軽にできるストレッチング ほか)/2 体づくりの第一歩!ゴルファーのための自宅ストレッチング(ふくらはぎのストレッチング/スネのストレッチング ほか)/3 今日から始めよう!100歳までゴルフを楽しむための正しい生活習慣(今改めて見直したい「食」は人生の基本!―ゴルフを楽しむ体は正しい食生活からつくられる/生活習慣病にならないための食事とは?―日々の食生活が変われば体も変わる! ほか)/4 もっと上のステップを目指すなら!ゴルファーに効果的な筋力トレーニング(自宅でできる筋力トレーニング/自重を使ったスクワット ほか)




【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ゴルファサイズでは、バランストレーニング&ストレッチをベースに、動きにくい身体を整えながら、慢性的な腰痛や肩の痛み、膝や肘の関節痛、長年によって蓄積された身体の違和感や痛みを徐々に緩和し、動きやすい身体を取り戻しつつそれぞれに合った無理のないスイングを身につけていきます。結果的に、飛距離や安定性がアップしてスコアが上がり、さらにスムーズでバランスの良いゴルフができるようになります。

【目次】(「BOOK」データベースより)
ゴルファサイズ3つの基本トレーニングポイント/ゴルファサイズって何?/1 まずは身体の土台、体幹を鍛えよう!/2 高スコアを生み出す実技ゴルファサイズ/3 当日、コースで行なう即効ゴルファサイズ/4 2人でやれば効果倍増!!ゴルファサイズ/体験者の声

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
高野逸夫(タカノイツオ)
1962年生まれ。14歳でゴルフを始め、日本ジュニア選手権、日本社会人ゴルフ選手権に出場した実績を持つ。25歳までアマチュア競技で活躍、好成績を残し、26歳から本格的にレッスンの道へ進む。渡米しティーチングプロのメソッドを学ぶ。ツアープロ・横田真一のアドバイザーとしても活躍中。その人に合ったスイング、「本能のゴルフ」を目指すレッスンは、多くのゴルファーから支持を集めている。バランストレーニング&ストレッチで身体のゆがみを直してスイングを覚える、新しいレッスンのかたち「ゴルファサイズ」を主宰。2005年、春よりNHK文化センターでの講座を開講。(社)日本プロゴルフ協会・PGAティーチングプロ、文部科学省認定・PGA公認ゴルフ教師

白野結花(シラノユカ)
フィットネスインストラクター。高校時代にバスケットボールで活躍。実業団入りを目指していたが事故により断念。その間に行なったリハビリを経てフィットネスに出会い、人間の身体の仕組みやメンタルに興味を持ち0から100歳までの身体の専門家を目指す。その後、関連する資格を複数所得、習得すると同時に様々な身体に関する研究を行ない、独自の考え方を生み出す。現在は、地元藤沢で子供の運動プログラムとして「湘南キッズ」を主宰。心と身体に関する講演活動を積極的に行なっている。またトレーナーとしてラグビー、テニス、マラソン、ゴルフなど様々なカテゴリーのスポーツ選手をプロ、アマを問わず指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ストレッチをして飛んで疲れない体作りをしましょう!


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ゴルフにかかせないストレッチ

ゴルフスイングは、スイング中に瞬間的にかなり大きな力が、筋肉にかかります。
この際、筋肉が柔軟であれば問題が起こることはあまりありませんが、身体(筋肉)が硬いと筋肉を傷めてしまうことがあります。
このためゴルフ前にはストレッチを行い、十分に筋肉を柔軟にしておくことが大切です。
また、ゴルフ後のストレッチは、疲労の早期回復に有効です。
ゴルフによって筋肉が疲労すると、筋肉は硬くなります。これがゴルフ中に筋肉の中で発生した疲労物質(乳酸など)の除去を妨げ、疲労回復を遅らせてしまいます。
翌日、翌々日に筋肉痛を引き起こしてしまったって経験はありませんか?

最近ビリーズブートキャンプをはじめ、ヨガ、ピラティスとDVDでエクササイズが大流行ですよね?
そんな中で、今回は、ゴルフのためのストレッチDVDの紹介です。
ROGER FREDERICKSのスコアアップストレッチ
ロジャーフレデリックスのスコアアップストレッチ
アーノルドパーマー、ゲイリープレイヤー、ジョンジェイコブスといった伝説のプレイヤーも絶賛!
目に鱗のDVDです。
DISC1
あなたに合った柔軟性向上プログラム(111分50秒)
DISC2
あなたに合った筋力アップトレーニング(35分50秒)
DISC3
スコアアップのための理想のスイング(36分30秒)

ストレッチ=柔軟体操ではなく、ゴルフにとっては、重要なトレーニングです。
スコアアップも飛距離アップもストレッチからです。

興味ある方は、↓のバナーをクリックしてね!




そのほかにも、ゴルフストレッチの書籍ありますので、紹介しておきます。
本の画像をクリックしてくださいね!




著者: 石渡俊彦 出版社: 講談社
サイズ: 単行本 ページ数: 122p 発行年月: 2003年04月
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
股関節、肩の関節を柔らかくすることで、身体の捻転能力が優り、腰痛・膝の痛みが改善され、ゴルフの飛距離もアップする!いつでもどこでも始められ、身体が強くなる、人生が変わるストレッチ。
【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 スイングの前に大切な身体作り(年齢を重ねても飛距離は落ちない/余分な筋肉はいらない ほか)/第2章 僕が選んだトレーナーへの道(筋肉と関節へのアプローチに着眼した理論/背中の痛みの原因は股関節の硬さ ほか)/第3章 身体が硬い人のためのメンテナンス(けんこう寺子屋を主宰/継続こそ力)/第4章 ゴルフ能力アップのストレッチ(股関節を柔らかくすることから始めた!/身体を預かる責任感を持ってコンタクト ほか)/第5章 ストレッチで人生が変わる!(四〇歳からの肉体改造/あなたの肉体年齢は若返る! ほか)




著者: 山本忠雄(1945ー) 出版社: 青春出版社
サイズ: 新書 ページ数: 212p

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
高反発、低重心…クラブの進化を味方につける“体づくり”の新常識。1日10分のローリング・ストレッチでスイングの軌道が安定する、ヘッドが走る。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 クラブの進化で、飛ばすスイングの常識が変わった/1章 股関節のローリング・ストレッチで、安定して飛ぶ体をつくる/2章 膝・足首が柔らかくなれば、さらに飛距離は伸びる/3章 肩の柔軟性を高めて、飛んで曲がらないスイングに/4章 飛ばす体を維持する、日常“ながら”トレーニング/5章 実戦で崩れない、全身のローリング・ストレッチ/特別公開 ゴルフ用簡単テーピングで、スムーズなスイングのサポートを

カリスマトレーナがこぞって本を出すほどストレッチは重要です。
プレーの前にプレーの後に日々トレーニングとしてストレッチをお勧めします。


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